Тячівська громада
Закарпатська область, Тячівський район

Як впізнати вигоряння

Дата: 01.12.2023 09:58
Кількість переглядів: 345

Фото без описуКоли втома накопичується, зникають мотивація, інтерес до роботи чи звичних справ, які до цього приносили задоволення, інколи навіть бажання спілкуватися з оточуючими. 

Таке фізичне чи емоційне виснаження також зветься «вигорянням». Аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життям. І почати варто з простого — припиніть перевіряти робочі чати у вихідні. А ще — 

▫️ встановіть певні межі та навчіться казати «ні», коли задач вже й так багато; 

▫️ лягайте спати вчасно та повноцінно харчуйтеся; 

▫️ виділяйте час «для себе» — для своїх хобі, догляду за собою чи навіть ледарства; 

▫️ розвивайтеся, «прокачуйте» свою творчість, вивчайте щось нове й корисне; 

▫️ святкуйте найменші успіхи й перемоги, винагороджуйте себе. 

Усі ми часом буваємо «не норм», і це природно


Коментарі:

Ваш коментар може бути першим :)

Додати коментар


« повернутися

Коментування статті/новини

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування: Чи переглядаєте ви YouTube -канал Тячівської громади?

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь