Навʼязливі думки про щось погане чи обтяжливі спогади — теж привід звернутися до спеціаліста або сімейного лікаря, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP. Особливо, якщо вони виснажують уже тривалий час.
09:30 23.02.2024
Безбар'єрність
Бачу, що близька людина переживає стрес. Як я можу зарадити?
Розпочніть зі спокійної розмови: запитайте, що людина відчуває, що її тривожить. Скажіть, що реакції на стрес бувають різні й усі вони нормальні. Запропонуйте прості техніки самодопомоги: вправи для самозаспокоєння, наприклад на повільне дихання або ж на зменшення напруги в тілі.09:29 22.02.2024
Люди з обмеженими можливостями – хто вони? Певно, кожен із нас.
Фізично ми не здатні підняти 500 кг ваги, протриматися під водою кілька годин без кисневого балона, підстрибнути на висоту кількох поверхів.08:07 19.02.2024
Найняли на роботу людину з інвалідністю? Подайте заяву на порталі Дія й отримайте компенсацію від держави за облаштування робочого місця. І роботодавцю більше не треба їздити до центру зайнятості за місцем провадження діяльності, робити скани необхідних документів і від руки писати заяву!
Отримати компенсацію можна за вже придбані засоби для облаштування робочого місця співробітників з інвалідністю. А це меблі, комп’ютери, спеціальні програми та допоміжні системи. Повний перелік обладнання — за посиланням.
15:48 15.02.2024
Сімейний лікар є найпершим порадником у всіх скаргах на здоров’я, зокрема й ментальне
Терапевтка Ірина Шиманська поділилася власним досвідом після навчання за програмою ВООЗ mhGAP і пояснила, чому радить звертатися по допомогу вчасно.10:19 14.02.2024
Українці дедалі частіше довіряють свій ментальний стан фахівцям
Однак водночас відчуття стресу в країні зростає.08:32 12.02.2024
Якщо ваш стан змінився, скажімо, кудись поділася звична активність, погіршилися сон чи апетит, а від мотивації досягати цілей не лишилося і сліду, — це може бути сигналом, що вашій менталочці необхідна підтримка 🚨
15:38 01.02.2024
Тривожність і відчуття напруги в тілі — основні наслідки тривалого стресу
Тривожність і відчуття напруги в тілі — основні наслідки тривалого стресу, згідно з останнім дослідженням Gradus Research за жовтень 2023 року. Ці симптоми — вагома причина звернутися до спеціаліста або свого сімейного лікаря, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP і тепер може надавати підтримку з ментального здоров’я.08:32 23.01.2024
А ще в Україні торік запустили проєкт створення інституту помічника ветерана та створили мережу із 13 центрів ветеранського розвитку на базі вишів. Більше 2 600 ветеранів та їхніх рідних отримали від держави компенсації на купівлю житла, з них 800 осіб вже придбали нове помешкання.
11:37 11.01.2024
10:35 11.01.2024
